深圳辦公室裝修一站式服務(wù)·尚泰裝飾集團(tuán)
在建工地裝修攻略聯(lián)系我們150-0755-8145

升降桌使用7大Tips|升降電腦桌推薦想打造健康辦公環(huán)境的你

2022-02-17 11:15   責(zé)任編輯:深圳尚泰裝飾    0


 

企業(yè)和員工都更在意健康的辦公環(huán)境

升降桌、升降電腦桌越來(lái)越為企業(yè)所熟知,其背后的原因是雇主和員工都開始意識(shí)到,久坐或久站會(huì)影響健康,因此坐姿與站姿混合的辦公模式更能打造健康辦公環(huán)境。

 

 

 

 

 

久坐或久站都會(huì)影響健康,因此升降桌協(xié)助現(xiàn)代工作者邁向坐姿與站姿混合的辦公模式

姿勢(shì)影響健康,以正確姿態(tài)工作提升辦公效率

與傳統(tǒng)的OA辦公桌相比,升降桌能適應(yīng)更多不同身高與體型的工作者使用,實(shí)現(xiàn)了坐與站交替的辦公概念,已成為企業(yè)必備的辦公家具首選。

 

如果你已經(jīng)在使用升降辦公桌或站立桌,或是你正在為自己評(píng)估適合的升降電腦桌,那么深圳尚泰裝飾整理7個(gè)使用升降桌Tips,協(xié)助您自我檢視落實(shí)健康辦公:

 

 ? 身體姿勢(shì):首先,你的頭部、頸部、身體軀干和腿部于站立時(shí)應(yīng)成一直線,勿倚靠在桌面上或前傾,脊椎不歪斜,避免擠壓椎間盤。

 

? 手臂與手肘:手臂與手肘靠近身體,上臂與前臂間角度大約為90°~100°,使用電腦鍵盤時(shí),手腕輕松置放于桌面或鍵盤上,并與前臂保持水平。

 

 ?。ㄑ由扉喿x:別讓手臂酸疼,了解辦公桌面的高度是否適合自己?。?/span>

 

 ? 肩膀及頸部:肩膀與頸部需處于自然放松狀態(tài),不聳肩、不前傾。

 

 ? 視線:使用電腦時(shí),視線與桌上螢?zāi)患s莫呈現(xiàn)水平至向下15°夾角之間為佳,眼睛距離螢?zāi)灰粋€(gè)手臂長(zhǎng)度。

 

 ? 螢?zāi)唬何災(zāi)桓I盤需置于身體的正前方,螢?zāi)坏慕嵌软毚_保不會(huì)發(fā)生眩光。

 

 ? 舒緩:站立時(shí),腿部可做些輕微的活動(dòng),透過(guò)腿部肌肉收縮與放松,身體血液循環(huán)回流,減少下肢血液聚集。

 

 ? 時(shí)間:站立辦公能舒緩久坐辦公的疲勞,然而久站也可能會(huì)引發(fā)下肢血液堆積,而產(chǎn)生靜脈曲張或膝關(guān)節(jié)疼痛等問(wèn)題,這類的情況在體重超出健康標(biāo)準(zhǔn)的工作者身上,更顯嚴(yán)重也需更加小心。因此,建議慢慢的增加站立辦公的時(shí)間,而非一次性大幅度改變,掌握自己坐站交替的節(jié)奏,并加入適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),才是正確的健康辦公。

 

 

久坐上班族建議透過(guò):站立辦公桌、升降站立桌、電動(dòng)升降桌、手搖升降桌、手動(dòng)升降桌、升降主管桌、升降會(huì)議桌等來(lái)調(diào)整辦公姿勢(shì)。您可以視自身工作的型態(tài),選擇從哪一部分開始調(diào)整。另外,升降桌僅只是一種改變辦公姿態(tài)的解決方案,需透過(guò)升降桌調(diào)整高度的特性,搭配正確使用觀念,才能達(dá)到健康辦公的效果!